+ ACTITUD – QUIETUD

+ ACTITUD – QUIETUD
Al realizar estos ejercicios no sólo mejoramos nuestra postura corporal, sino que también influyen en nuestra autoestima y podemos llegar a evitar dolores físicos posteriores
1. Respiración torácica
2. Talón elevado
3. Estiramiento de pecho
4. Estiramiento de espalda
5. Postura corporal de plancha
6. Elevación de pelvis
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