+ ACTITUD – QUIETUD + ACTITUD – QUIETUD Al realizar estos ejercicios no sólo mejoramos nuestra postura corporal, sino que también influyen en nuestra autoestima y podemos llegar a evitar dolores físicos posteriores 1. Respiración torácica 2. Talón elevado 3. Estiramiento de pecho 4. Estiramiento de espalda 5. Postura corporal de plancha 6. Elevación de 

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